Las formas más efectivas de mejorar su salud dental general

Las formas más efectivas de mejorar su salud dental general

Odontología Preventiva en Hyderabad

La salud bucal y dental son aspectos importantes de la salud y el bienestar general. Una mala higiene bucal puede provocar caries, enfermedades de las encías, enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes.

Mantener la salud de los dientes y las encías es una tarea que dura toda la vida. Cuanto antes empiece a practicar los hábitos básicos higiene bucal Cuanto mejor adopte hábitos como cepillarse los dientes, usar hilo dental y limitar el consumo de azúcar, más fácil será evitar procedimientos dentales costosos y problemas de salud a largo plazo.

• Cepíllese los dientes dos veces al día por lo menos.

Cepillarse los dientes dos veces al día evitará que los alimentos se queden entre los dientes y las encías y garantizará una limpieza adecuada de los dientes. Cepillarse los dientes con regularidad puede ayudar a prevenir enfermedades de las encías y el mal aliento, además de mantenerlos blancos.

La limpieza adecuada toma aproximadamente 2-3 minutos cada cepillo; pasa 30 segundos en cada región de tu boca y trata de asegurarte de que estás cepillando efectivamente cada diente, no solo el área.

• Elija su cepillo de dientes con sensatez y cámbielo periódicamente.

Hay varios tipos de cepillos de dientes disponibles, pero los de cerdas suaves y cepillos de dientes eléctricos Son las mejores opciones para mantener una sonrisa brillante y limpia. Ambas opciones brindan una limpieza suave de los dientes sin causar un cepillado severo ni daños a largo plazo, como retracción de las encías y pérdida del esmalte.

Cepillarse los dientes y cambiar el cepillo de dientes ayudan a evitar los gérmenes. Se recomienda cambiar el cepillo de dientes después de tres meses de uso.

• Use hilo dental regularmente

Se acabaron los días de engañar al dentista sobre el uso del hilo dental. Irrigador bucal con agua Es fundamental para una buena higiene dental. Este pequeño procedimiento es el único método para eliminar los restos de comida que se quedan entre los dientes durante el día antes de que se endurezcan y se conviertan en placa.

Usar hilo dental al menos una vez al día, antes de acostarse o después de cada comida, ayuda a mantener las encías sanas y previene la formación de caries. Es posible que tengas gingivitis o mala salud de las encías si notas sangrado al usar hilo dental.

No tema, cuanto más use hilo dental, mejor será la salud de sus encías y sus encías ensangrentadas desaparecerán con el tiempo.

• Presta atención a tu lengua

Si no se limpia, la lengua, al igual que los dientes y las encías, puede convertirse en un caldo de cultivo para una variedad de gérmenes. Considere la posibilidad de adquirir un raspador de lengua o un cepillo de dientes con un raspador en la parte posterior para deshacerse de estas bacterias.

Este pequeño accesorio ayudará en la eliminación de gérmenes y mejorará su aliento.

Cuanto más minuciosa sea su práctica de higiene, más limpia estará su boca.